一、行程概览
主题：火山温泉养生+滇西文化体验
时长：7天6晚（建议秋季出行，天气宜人）
预算：人均约4000-5000元（含交通、住宿、门票、餐饮）
二、交通规划
- 漯河舞阳至腾冲：
- 方案A（高铁+飞机）：舞阳乘汽车至郑州（约2小时），郑州飞昆明（约2.5小时），昆明转飞腾冲驼峰机场（约1.5小时）。
- 方案B（经济路线）：郑州乘高铁至昆明（约10小时），昆明乘大巴或租车至腾冲（约8小时）。
- 腾冲本地交通：建议租车自驾或包车游览（日均200-300元），部分景点可乘公交。
三、每日行程安排
- Day1：出发与抵达
从舞阳出发至郑州，飞抵腾冲，入住和顺古镇客栈。夜游古镇小巷，品尝腾冲大救驾（炒饵块）。 - Day2：火山地质奇观
上午游览腾冲火山地质公园（乘热气球俯瞰火山口），下午参观柱状节理地质景观。晚餐尝试土锅子。 - Day3：热海温泉体验
全天游览热海风景区（大滚锅、珍珠泉），体验温泉浴（推荐浴谷温泉）。晚餐品尝温泉蒸蛋。 - Day4：古镇人文之旅
深度游览和顺古镇（图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居），傍晚前往北海湿地观日落。 - Day5：边境风情探索
包车前往滇滩口岸（需提前确认开放情况），途经云峰山探秘道教圣地，返回市区逛翡翠市场。 - Day6：乡村慢生活
走访银杏村（秋季金黄最佳），体验农家乐，下午参观国殇墓园与抗战纪念馆。 - Day7：返程
购买伴手礼（茶叶、藤编），从腾冲机场返程。
四、住宿推荐
- 和顺古镇：精品客栈（价格150-400元/晚），感受明清建筑风格。
- 腾冲市区：温泉酒店（价格300-600元/晚），方便体验高端温泉。
五、美食清单
- 必尝菜品：大救驾、稀豆粉、坛子鸡、赶马肉、棕包炒肉。
- 推荐餐厅：和顺人家、热海景区餐厅、市区腾越菜馆。
六、注意事项
- 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥，备好肠胃药。
- 部分景点需步行，建议穿舒适运动鞋。
- 提前查询航班与高铁班次，旺季需预订住宿。
本攻略结合自然景观与人文历史，适合喜欢慢节奏深度游的旅行者，可根据实际时间灵活调整行程。